アウトコースは不利？まず知っておきたい基本知識
アウトコースとは何か？走る位置で差がつく理由
カーブが長い＝走る距離が長いという勘違い
実は有利な面もあるアウトコースの特徴
徒競走でアウトコースを攻略する3つのコツ
コツ①：カーブでは「内側に傾く」感覚を意識しよう
コツ②：走り始めは遠近感に惑わされず自分のペースを守る
コツ③：腕振りと重心移動で加速をサポートする
アウトコースで差をつける練習方法
練習法①：円形や弧を描く走りでカーブ慣れをする
練習法②：スタートダッシュの姿勢と反応速度を鍛える
練習法③：視線の使い方で走りを安定させる
実際の徒競走で注意すべきポイント
スタート前の緊張をどう乗り越えるか
ラインを踏まない！ルール上の注意点
抜かれそうになったときの冷静な対処法
まとめ：アウトコースでも十分勝てる！正しい準備がカギ
不利と思わず、自分の走りに集中しよう
日頃の意識と練習で差を逆転できる！
