日焼けした肌、放っておくと危険？
紫外線ダメージが肌に与える影響とは
紫外線を浴びた直後の肌は、見た目以上にダメージを受けています。
乾燥、赤み、ヒリつきなどは表面的な症状ですが、実際は真皮層まで影響を及ぼし、シミやシワの原因にもなります。
肌のバリア機能が低下する理由
日焼けにより、角質層の水分が奪われ、バリア機能が低下します。これにより肌は外部刺激に敏感になり、炎症や肌荒れが起きやすくなります。
日焼け直後にすべき応急処置とは？
まずは「冷やす」ことが最優先
日焼けした肌は軽いやけどと同じ状態です。
氷水を含ませたタオルや、冷たいシャワーで肌のほてりを落ち着かせましょう。冷やしすぎによる血行不良には注意が必要です。
水分補給も忘れずに
体の内側も紫外線で脱水状態に近づきます。
常温の水やスポーツドリンクなどでこまめに水分補給をしましょう。
日焼け後の正しいスキンケアステップ
小見出し：刺激を避けた優しい洗顔
ゴシゴシ洗うのは厳禁。
泡で優しくなでるように洗い、ぬるま湯でしっかりとすすぐことが大切です。
化粧水・乳液・クリームでしっかり保湿
乾燥した肌には、たっぷりの保湿が必要です。
アルコールや香料の入っていない低刺激タイプを選びましょう。
美白ケアは肌が落ち着いてから
日焼け直後は美白成分が刺激になることも。
赤みやヒリつきが収まってから、ビタミンC誘導体やトラネキサム酸配合の化粧品でシミ予防を始めると効果的です。
おすすめの日焼けケアアイテム3選
アベンヌ ウォーター
敏感肌でも安心して使えるミスト化粧水。クールダウンにもぴったり。
Curel 潤浸保湿フェイスクリーム
低刺激処方でバリア機能をサポート。日焼け後の乾燥肌に◎。
資生堂 アネッサ アフターサンジェル
日焼け後のケア専用ジェル。肌を落ち着かせながら美白ケアも同時に。
日焼けを防ぐためにできること
UV対策は年中無休で
曇りの日や室内でも紫外線は届いています。
SPF・PA表記を確認しながら、シーンに合わせて日焼け止めを使いましょう。
帽子・日傘・サングラスの活用
物理的なガードも効果的。
特に顔や首の紫外線対策に、ファッションと兼ねて取り入れるのがおすすめです。
まとめ｜早めのケアが未来の肌を守る
紫外線ダメージは時間が経つほど肌の深層に影響を及ぼします。
日焼けしたら、できるだけ早く「冷やす・保湿する・刺激を避ける」を実行し、回復を早めましょう。
