現在の私たちの生活ではほっておくと毒素で体がいっぱいになってしまいます。
最近ちょっと体調が優れないな…なんて思っている方は１度デトックスを試してはいかがですか？
デトックスにも方法はいろいろありますが、一番簡単に取り組めるものは、お茶を飲むことです。
お茶なら今からでも簡単に始められるので初心者向きで良いです。
デトックス効果のあるお茶
デトックスに効果的と言われているお茶を紹介します。
ドクダミ茶
すでに名前からして効果のありそうな感じですが、実際ドクダミには優れた効果がいっぱいあります。
デトックスに効果的なお茶といえば、ドクダミ茶！と言われるほど効果が優れた飲み物です。
ドクダミ茶には便秘解消効果があります。
人によっては下痢も起こす場合もありますが、とにかく便秘で苦しい人にはおすすめです。
コーヒー以上に利尿作用もあるので、まずは試しに出掛ける予定がない休日に飲んたほうが良いです。
トイレが近くにないと辛いですからね。
マテ茶
個人的な意見ですが、マテ茶大好きです。
コンビニで太陽のマテ茶を見つけると必ず購入してしまいます。
マテ茶には便秘解消、利尿効果、有害物質を吸着して排出する効果があるので毒素がどんどん体から抜けていきますね。
でも私が大好きなコンビニで販売されているものより、茶葉から淹れる方が効果は高いです。
マテ茶を飲むと1時間後には何度もトイレに行きたくなるほどの、凄い利尿作用があるので、すぐにトイレに立てる環境化にいてください。
間違っても電車に乗る前とかには飲まないようにしてください。
マテ茶にはマグネシウム、水溶性食物繊維が含まれていて整腸作用があるため、便秘にも効果的です。
でも、便秘ならドクダミ茶の方が効果はあります。
しかしマテ茶には脂肪の吸収を抑える効果あるので、ダイエッターには嬉しい効果が多いです。
緑茶
これならみなさん１度は飲んだことあるでしょう。実は緑茶にもデトックス効果があって
整腸作用、便秘解消、利尿作用の効果があります。
緑茶に含まれているカテキンが体の中の毒素を分解してくれる作用があり、毎日手軽に飲める一番身近なデトックス茶です。
ちなみに食後に飲むと食中毒防止にもなるので良いことづくめです。
コンビニで買えない？
時間のない人にはコンビニで黒烏龍茶を購入することをオススメします。
脂肪排出作用があり、デトックス効果があります。黒烏龍茶に含まれているウーロン茶重合ポリフェノールは脂肪がつきにくくなる効果もありますので、マテ茶同様よくコンビニで買ってしまいます。
脂肪を排出してつきにくくしてくれるなんて嬉しい限りです。
デトックス効果のあるお茶は…
主に、利尿作用や、整腸作用、便秘解消に効果を発揮してくれるので、体の中が毒だらけな感じがしたらぜひ飲んでみてください。
ただし、効果は人それぞれ強く出たりもしますので、まずは休みの日に試し飲みした方が良いですよ。うっかり大切な用事のある日に飲んでしまうと大変なことになってしまうかもしれませんので。
