忙しい日でもサッと作れる手作りおやつは、お子様のおやつタイムや自分へのご褒美にぴったり。ここでは、誰でも簡単に作れる、ヘルシーで美味しいおやつレシピをご紹介します。
手作りおやつを作るメリット
市販のおやつも便利ですが、手作りには特別な魅力があります。
安心・安全な素材で健康的
手作りなら、添加物や余分な砂糖を控えられ、健康的なおやつが楽しめます。素材選びも自由自在なので、アレルギー対応も可能です。
経済的でエコな選択
材料を揃えるだけで、市販品より安価に大量に作れるのが手作りの魅力。包装材を減らせるため、環境にも優しいです。
忙しい人向け！簡単おやつレシピ3選
時間がないときでもパパッと作れるレシピを厳選しました。
1. しっとりバナナケーキ
熟したバナナを活用した簡単ケーキは、混ぜて焼くだけのシンプルさ。
材料（4人分）
– バナナ：2本
– ホットケーキミックス：150g
– 卵：1個
– 牛乳：50ml
作り方
1. バナナをつぶして、材料を全て混ぜる。
2. 型に流し込み、180℃のオーブンで30分焼けば完成！
2. チョコレートクランチ
電子レンジで溶かすだけで作れる、おしゃれでサクサクのスイーツ。
材料（4人分）
– 板チョコ：100g
– コーンフレーク：50g
作り方
1. チョコを電子レンジで溶かす（600Wで1分）。
2. コーンフレークを混ぜ、スプーンで一口サイズに形を整える。冷蔵庫で固めて完成。
3. ヨーグルトアイスバー
ヘルシー志向の方におすすめの、爽やかな冷たいデザート。
材料（4本分）
– プレーンヨーグルト：200g
– 蜂蜜：大さじ2
– フルーツ（いちごやブルーベリーなど）：適量
作り方
1. 材料を混ぜて、アイスバー型に流し込む。
2. 冷凍庫で3時間以上冷やし固める。
アレンジ自在！応用レシピのヒント
さらに楽しくするためのアイデアもご紹介！
お子様と一緒にデコレーション
型抜きクッキーやチョコレートクランチにトッピングを加えて、見た目を華やかに。
季節のフルーツでアレンジ
旬のフルーツを取り入れると、味も栄養もバランスアップ。
まとめ
手作りおやつは、手軽に楽しめるだけでなく、健康や家計にも嬉しい効果がたくさんあります。ぜひ今回のレシピを参考に、毎日の生活に取り入れてみてください！
