突然、指や手首に痛みが走ることってありませんか？
もしかしたらその痛み、「腱鞘炎」かもしれませんよ。
パソコンやスマホで指や手首を酷使しすぎてしまうと腱鞘炎になってしまいます。
腱鞘炎予防・対策におすすめのグッズを紹介しますね。
レンジでゆたぽん首・肩用
ゆたぽんは、電子レンジでチンするだけで温かくなり、首や肩にのっけて温めるグッズです。
腱鞘炎とは関係ないのではないかと思われますが、首や肩を温めてほぐすことで痛みを緩和することができますよ。
ゆたぽんはジェルタイプの気持ちいい湯たんぽです。
温かさが約３０分持続します。
くり返し使えるので経済的ですよ。
指や手首が痛くなったとき使うのもいいですが、首や肩が痛くなったときにも使えるので１個持っておくと便利ですよ♪
バンテリンサポーター 手くび用
手首が痛いと感じたときにおすすめの腱鞘炎グッズです。
テーピング理論により、手首をしっかりと支えて手首の負担を軽くするようにサポートしてくれます。
手のひらと手の甲のサンドウィッチ型のテーピング編みが添え木のように手首の過度な動きを抑えて、不快感を軽くしてくれますよ。
上下のアンカーが適度な締め付けなので、サポーターのズレ下がりズレ上がりを防いでテーピング機能を安定させてくれるのです。
エルゴノミクスマウス
マウスによる腱鞘炎におすすめのグッズです。
パソコン作業で手首に負担をかけてしまう原因が、マウスでの細かい作業のときですね。
私たちが普段使っている普通のマウスは、シンメトリーで右手で使う場合にどうしても手首が不自然な状態になります。
その手首の不自然な状態を自然な状態にしてくれるのが、このグッズです！
いびつな形をしているマウスですが、このフォルムがデスクに手を自然に置いた状態でマウスを使えるように設計されているのです。
このグッズを使うことでパソコン作業による手首の負担をぐっと減らすことができますよ。
まとめ
スマホやパソコンは今や誰もが使う時代です。
小学生や中学生でもスマホの使い過ぎで腱鞘炎になることがありますね。
腱鞘炎は普段から予防することで症状を軽くすることができますよ。
指や手首が痛いと感じたら、腱鞘炎予防・対策グッズを使って手を休ませましょう！
今回紹介したグッズは、ドラッグストアだけでなくAmazonや楽天でも買うことができますよ。
