毎日仕事で帰りが遅いからとシャワーで簡単に済ませてませんか？
早く寝たい気持ちもわかります。
でも女子はしっかりとデトックスしないとどんどん老け込んできます。
しかも日本人はお風呂に入る習慣があるためあまり体臭はきつくありませんが、外国ではシャワーが支流なので体臭がきつめの方も多いです。
これはお風呂に使って老廃物を汗として流しているおかげとも言われています。
お風呂に浸かれば疲れも取れるし毒素もぬけ良いことづくめです。
お風呂でデトックスする前に
大量の汗をかくので、お風呂に入る前には、冷たいキンキンに冷えた水ではなく、常温のお水をコップ１杯分飲みましょう。
まずは一番簡単な方法から
半身浴をすることでたくさん汗が出ます。お湯の温度は40度前後の温めがベスト。
熱いお風呂に肩まで浸かった方が汗がいっぱい出るのですが、熱いお湯では長時間入っていられません。
それに肩まで使ってしまうと水圧で心臓に負担がかかるのでとてもデトックス向きではありません。
それでも無理して長風呂すると貧血起こして倒れます。気を付けてください。
ゆっくりと温めのお風呂で半身浴することにより、体に負担もかけずジワジワと汗が出て来てデトックス出来ます。
塩は料理だけに使うものではない
とは言ってもどんな塩でも良いわけでなく、天然の塩を使ってください。
手軽に用意できるものはドラッグストアでバスソルトを購入すると天然の塩を探し求めてスーパーを回らなくても楽です。
バスソルトを入れたお湯はただのお湯に比べて非常に血流が良くなり、汗だくになります。
そして塩分が毛穴から浸透していき、大量の汗と共に毛穴の詰まった皮脂や汚れを押し出してくれます。
やはりバスソルトを入れる場合も温めのお湯にしてください。
半身浴と塩のダブルでお風呂に入ると・・
半身浴でゆったりと体に負担をかけず入浴し、その時ついでに温泉の素ではなく、バスソルトや天然の塩を混ぜれば、かなりのデトックス効果が期待できます。
余計な老廃物が塩によって押し出されるので、肌のターンオーバーも促進され、一皮剥けたように美白にも繋がります。
毎日のお風呂でデトックスはできる！
シャワーで手軽に済ませるのではなく、毎日半身浴することにより汗がしっかり出でくれデトックスに・・・
毎日の半身浴のうち週2～3日はバスソルトを入れることによりいつも以上の発汗効果が期待されます。
手軽に自宅で出きるデトックスなら、毎日続けていけそうですね。
